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增强腰部、腹部的肌肉力量, 改善腰椎及髋关节柔韧性,灵活性,有利于健美体形,松山湖管委会健身器材,较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松,起到通经活络促进气血畅通,强腰固肾作用.适用于腰部活动障碍,体弱,腰劳损及周身疲乏等症.
扭腰
特别警示:1做转体练习时,不可脱手撒把,健身器材价格,防止转体扭腰时的惯性力将人甩出撞伤.
2刚开始转体练习时的幅度和速度不可过大过快,防止扭伤腰部、腕部
3在转体练习过程中出现眩晕,恶心症状时应立即停止练习.
组合单杠 功能特点:发展人体上肢及背部肌肉力量,增强肩关节、肘关节、腕关节的柔韧 性不灵活性。 使用方法:人跳起,专业健身器材,双手正握杠,做引体向上或悬垂举腿运动。 注意事项:双手握横杠,健身器材经销,防止摔下。身高低于 1.4 米和 12 周岁以下的儿童使用时 须有成年人保护。 大转盘 功能特点:锻炼肩、肘、腕等关节。 使用方法:单手握住转盘上的把手,做顺、逆时针方向的旋转,左右手交替锻 炼。
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